Hi, ich bin Elena, 31 Jahre alt, Mama von zwei Kindern und ich weiß ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich im eigenen Körper einfach nicht mehr wohlfühlt.
Ich habe wirklich alles ausprobiert:
Kalorien zählen, Low Carb, Intervallfasten … immer voller Motivation gestartet und irgendwann doch wieder beim Heißhunger gelandet. Besonders nach meinen Schwangerschaften hatte ich das Gefühl, meinen Körper überhaupt nicht mehr wiederzuerkennen.
Lange dachte ich, mir fehlt einfach die Disziplin. Aber ganz ehrlich? Das Problem war nie mangelnde Willenskraft. Das Problem war dieser ständige Diätstress, die Verbote und dieses Alles-oder-nichts-Denken.
Irgendwann hatte ich genug davon und begann, Dinge anders zu machen:
keine Extrem-Diäten mehr, kein permanenter Verzicht und keine komplizierten Regeln.
Stattdessen einfache Mahlzeiten, die wirklich satt machen, mehr Protein und Lösungen, die auch in einen stressigen Mama-Alltag passen.
Heute habe ich nach meinen Schwangerschaften über 20 kg abgenommen, ohne Dauerhunger und ohne mich ständig einzuschränken.
Genau das teile ich auf meinem Blog:
einfache Rezepte zum Abnehmen, Tipps gegen Heißhunger und alltagstaugliche Strategien für Frauen und Mamas, die endlich ohne Druck abnehmen wollen 💛
